还好用昨天夜班不忙，躺在凳子上睡了4个小时。骑车到家后本想洗个澡补补觉，好有精神头做其他事情，但是到了家之后躺在沙发上或是床上，啥也不想干刷着抖音时间就这样很快过去了。
中午煮面条吃，最终还是没抵住手机的诱惑，不知不觉又刷到吃下午饭。晚饭炒个米饭，吃好晚饭后简单得把家里收拾一下。老姐去江苏给安安看中医，主要是看脾胃，希望安安能吃胖一点。哎……安安又要受中药之苦了。
晚上出去骑车，没看天气预报，穿好装备就出门了。下着小雨，不管那么多淋湿也无妨。
| 里程 30.68km | 最快速度 35.96km/h |
| 运动时间 1:21:34 | 运动均速 22.57km/h |
| 全程时间 1:49:06 | 全程均速 16.87km/h |
| 平均心率 135bpm | 平均踏频 88rpm |
| 最大心率 151bpm | 最大踏频 104rpm |
踏频器突然显示数据了，挺奇怪的，不知道是不是跟心率计有关系，毕竟这次戴了心率计。
下着小雨视线不好，我还带着眼镜，买的防雾眼镜纸不怎么好用。来回骑30公里就行，明天白班还要骑车通勤。
