刷短视频真的会影响睡眠，近几日刷短视频到凌晨一两点
最近几日晚睡比较严重，而这几日睡前都有刷短视频的现象，从十点开始躺在床上不知疲惫的刷到一两点。 有时候心想刷五条短视频就放下手机睡觉，没成想第五条结束…
睡眠
神奇的阿尔法脑波音乐，助眠效果杠杠的
经历了无数次难眠，睡觉前带上耳机听一些阿尔法脑波音乐用来助眠，设置了60分钟自动关闭，随着音乐响起很快就能入睡。 带上耳机隔绝了大部分噪音，阿尔法脑波音…
深夜焦虑，停止思想如此之难
深夜躺在床上，思想还停留在白天，白天又聊了一些无关现在的话题，在要与不要之间来来回回，思想一直未停止，每一件事情都是未知或无解。 思想的包袱越来越重，…
又熬夜了，经常熬夜会有什么样的后果
经常熬夜似乎在每个年龄段都是常事，幼儿园的小孩晚上不睡觉就想玩，上课的学生晚上就想通宵打游戏，上了班的打工人步入社会感受到压力夜总不能寐。本以为老年…
