生活本就无聊，好歹能吃得好也能好好骑车，夜骑40.36km均速23.48km/h

想进入奋进的状态，但我不能很好的控制自己，也就是自律。坐在电脑前不想工作也不想学习，无聊的翻看着各种有趣或无聊的消息，这与拿起手机刷抖音消遣无异。

时间很快也很慢，不知不觉到了中午，做一碗西红柿鸡蛋面，吃饱之后继续看着那些无聊的事情。偶然想起今天周一，看看上周五买入的股票，和预期一样涨了一点，不知道还能涨多少，先放着想起来了再关注。

晚饭做了红烧排骨炖土豆，小火慢炖了近30分钟，小排骨骨肉分离，土豆也十分软烂。两个外甥吃的很香，唯一不足的是，炖的时间太久汤汁太少，不利于拌饭。

晚饭过后出去骑车，最近天气渐冷，汗水似乎消失了。打算骑40公里有氧，不追求速度也不无氧冲刺，全程看着心率。

最大踏频175，是不可能的，最高100零几还算正常，踏频器的算法有待提高。还好这种情况只是偶尔出现，何况最大踏频参考意义不大。