生活本就无聊,好歹能吃得好也能好好骑车,夜骑40.36km均速23.48km/h

想进入奋进的状态,但我不能很好的控制自己,也就是自律。坐在电脑前不想工作也不想学习,无聊的翻看着各种有趣或无聊的消息,这与拿起手机刷抖音消遣无异。

时间很快也很慢,不知不觉到了中午,做一碗西红柿鸡蛋面,吃饱之后继续看着那些无聊的事情。偶然想起今天周一,看看上周五买入的股票,和预期一样涨了一点,不知道还能涨多少,先放着想起来了再关注。

晚饭做了红烧排骨炖土豆,小火慢炖了近30分钟,小排骨骨肉分离,土豆也十分软烂。两个外甥吃的很香,唯一不足的是,炖的时间太久汤汁太少,不利于拌饭。

晚饭过后出去骑车,最近天气渐冷,汗水似乎消失了。打算骑40公里有氧,不追求速度也不无氧冲刺,全程看着心率。

里程40.36km
运动均速23.48km/h
全程均速22.21km/h
最快速度32.59km/h
运动时间1:43:08
全程时间1:49:01
累计上升193m
累计下降194m
最大心率152bpm
平均心率131bpm
最大踏频175rpm
平均踏频78rpm

最大踏频175,是不可能的,最高100零几还算正常,踏频器的算法有待提高。还好这种情况只是偶尔出现,何况最大踏频参考意义不大。

本次锻炼维持有氧体能,巩固有氧运动能力,强度中等偏高。

——华为运动
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13 评论
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飞牛

持续一个多小时的运动,最大心率152bpm,羡慕你身体。

来自广西
XIGE

啥都不想干荒废的时间我也经常有,不想干就干脆不干,短暂的不自律是为了更好的自律哈,你们这骑行真厉害,现在我这受过伤的老身体,一天骑30来公里就感觉到不适了,目前骑行都停留在20公里以内。

来自云南
时光日志

会做饭的男人都是好男人😄

来自新疆
粽叶加米

自己做饭,能出一手好菜,坚持骑行,相比之下,你才是个自律的人。

来自广东
老张博客

有句话说的好呀“能吃能喝就是福!”

来自江苏
网友小宋

红烧的一般在家做,都留好多汤汁。

来自河南
段先森

这个红烧肉,可把半夜的我瘾勾起来下不去咯

来自甘肃