大部分时间被浪费了,但又不知道具体浪费了几个小时。ToDoList、自律打卡,这类工具只能显示还有哪些事情没有做,但看着这么多要做的事情却无从下手,更何况自身不是一个非常自律的人。为了能够清楚的意识到时间被浪费到哪里了,想到了时间观察表。时间观察表重点在于记录,事无巨细的记录,越详细越好。
从时间观察表中又发现了“34枚金币时间管理法”,将时间事件用不同颜色标记,视觉上很直观的知道时间都去哪了。其中事件分类归纳是比较重要的,要知道哪些事是拖,哪些事是琐事,而拖延的事正是被浪费掉的时间。
大部分无意义的事情都可以归纳到“拖延”里面。而我拖延最多的事——刷手机,看短视频。琐事是那些不得不做的事,我把洗衣刷碗此类事情归为琐事。
使用“34枚金币时间管理法填写表”记录的那段时间,拖延的事占用的时间越来越少,但我明白这是记录时间带来的作用。当我停止记录时间后,拖延症似乎又回来了。时间观察可以知道哪些时间被浪费了,但是真正做到不浪费时间还要形成习惯。
看书
《富爸爸提高你的财商》看完了, 我看书的速度实属不快,看书的时间也不算多。五月份仅有7天把书拿了起来,因为没有记录看书时长,不知道看完这本书具体用了几个小时。
目前每个月1本书,按照当前的情况能够完成年10本书的目标。但还是想提高阅读速度,不知何时能达到2个月看3本书。
骑行
5月份正是进入自行车通勤,单程11公里多一点,本着不下雨就骑车和尽量坚持上下班骑车的原则,5月份总里程256.77公里,总骑行时间11:46:55,骑行次数20,均速21.79km/h。
不知道啥时候能够20km均速30km/h。在城市里旅行车骑得久了真想换车,为了不冲动消费设定另一个买车目标,当20km均速30km/h时换车。
小结
时间管理类的工具还得继续使用,尤其是“34枚金币时间管理法填写表”,虽然记录时间很繁琐费事并将事件分类也是一件繁琐的事。自律打卡表也得记录,有些事两天一次,有些事一周一次,最终形成习惯。
最近工作跟生活糅杂在一起,得研究一下Todoist的使用,来提高一下自己的工作效率.
有一个 App 叫时间块,可以试试。
我不喜欢用滴答清单这些东西就是因为会把所有要做的事情列出来,看着这么多事情反而有点不想去做了
现在一刷短视频几个小时过去了,再玩会儿游戏半天就过去了。
自律很难,得靠他律!哈哈……吹出去的牛,要在别人面前实现!!!
需要鞭策
只要脚步是往前的就是进步
说实话坚持自律真的挺难
所以借助工具,自律不是一下子就成了的
好像现在人们都中了短视频的毒了,有时我也会连续刷一两个小时。
这很正常
不能再这样的,太浪费时间了。
从开始到放弃。
再开始再放弃,循环吧,越来越不一样。
为解决刷视频的陋习,我把所有视频APP都删掉了(包括微信的视频频道我也屏蔽掉)。你总结的其他主题也是我正在艰难克服的,共勉!
已经是非常自律的行为了。
能做到严格自律的人很少,做到一天做好一两件事都不错了哈
是啊,一天做一两件事就不错了
可以用forest干神马的事情的时候记录起,另外开启手机使用时间,外加个代办事项,差不多就能知道每天时间花在哪里,效率怎么样,如果再有个反思复盘的记录,长此以往,效果很好,目前我就是这么干的
最后这个其实很好,如果有认真复盘当天发生的事情,你会发现有很多奇妙的正反馈。
刚了解forest,不赖