开年恢复骑,夜骑佘山下起了小雨

我的春节假期也结束了,休息了近半个月之久。回到上海只觉得冷,春节假期在家那些天天气晴朗,恰巧与上海的降温阴雨天形成鲜明对比。降温,降温。老家也降温下雪了,我只能隔着屏幕看看老家的雪。

大约有20天没有骑车了,回到上海也有些时日。开年恢复骑不能再拖了,哪怕现在阴雨冻人,下定决心吃过晚饭后出去骑车。我已习惯夜骑,不知为什么晚上骑车动力大于白天。

吃好晚饭,收拾装备,戴上面罩、头盔、眼镜出门骑车。此时已经不下雨了,穿的冲锋衣,即使中途下小雨也不怕。

奔着恢复骑不能把自己拉爆或拉伤,如果骑不动了就回家,能坚持骑1个小时就行,最多不超过2个小时。

把自行车前灯、尾灯安装好,打开音乐、行者App,将手机固定在支架上,开始夜骑,目标佘山。

戴上眼镜的那一刻,面罩与眼镜的碰撞,起雾了。好在眼镜伤的雾不大,视线虽然受到影响但还能看清路况。

在佘山骑行的过程中下起了小雨,在车灯的照射下雨滴如此清晰。看着手机上的雨水也懒得去擦,这点雨不至于让手机进水。

  • 本次锻炼提升有氧体能,增强心肺能力,强度中等。
  • 有氧训练效果3.3,改善。
  • 无氧效果训练3.0,改善。
  • 恢复时间49小时。
数据来源华为运动App
里程
34.82km
运动时间
1:41:29
均速
20.6km/h
全程时间
1:46:18
全程均速
19.65km/h
平均心率
144
平均踏频
71
数据来源行者App
guest

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据

29 评论
最新
最旧
内联反馈
查看所有评论
安迪

这造型像CS里的警察

来自广东
小雪

不是說騎行傷膝蓋嗎?
另外眼鏡起霧可以用防霧眼鏡布擦,我以前用液體的感覺不方便,去年底在日本看到了新款是眼鏡布的形式,買回來用方便很多呢。

来自上海
拾月

冷、雨、夜
这不是beyond的歌么,哈哈

来自浙江
国亮

我就17年骑行🚴‍♀️了一年,后面都是骑踏板跑山,我们小城市可以骑摩托车。

来自中国
vian

这一身 帅啊

来自河北
koobai

好想骑车,有段时间也没骑了。奈何最近手指割伤无法骑行

来自浙江
小彦

夜骑酷,我也发现晚上是做锻炼,体能更持久一些,早上锻炼的话一下子就没力气了

来自广东
Pampo

我认为夜晚更刺激一点,什么的看不见,凭借自行车和手电筒逐步探索未知,我也是喜欢晚上跑到黑漆漆的地方玩

来自广东
wys.me

夜晚开着灯骑行有种穿越的感觉吧?冷天骑行是要面临一个眼镜起雾的问题,还是少骑吧,天气好了可以多骑会儿。

来自宁夏
林羽凡

今年目标不是多少公里呢

来自甘肃
紫慕

眉宇间尽是英气,加油!

来自湖北
粽叶加米

优秀,持之以恒,迅速恢复。雨天骑行注意安全。

来自广东
向阳而生

很酷哦,我也想骑行!

来自河南
Fish

牛啊,这数据,不是大佬也是中佬。

来自广东
网友小宋

祝骑行中艳遇!!!

来自河南